bialko w

[...] ujdzie 20:00 Ryba wedzona .1 Chleb zytni pelnoziarnisty 100g zamiast wedzonej daj swieza/tune z puchy lub mieso,chleb zmaien na ryz/makaron 22:00 Twarog chudy 80g + kromki Oliwa z oliwek 10g bez chleba dodaj warzyw dorzuc czasem jakies pestki dyni/siemie lnaine,po treningu musi byc bialko+wegle chleb ograniczaj 1 raz dziennie,na noc bez wegli

1. WIEK: 25 2. WAGA:80 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 102 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: trzy razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

nitroprogen to białko a nitrobolon top stack w czym Ty chcesz wybierać?????

z odzywek moze pomoc białko ale jedynie przy odpowiedniej diecie z ujemnym bilansem kcal. a jezeli chodzi o suplementy to moze i jakies blokery apetytu lub cos w tym stylu. Ale jak podejzewam ani jedno ani drugie ci narazie nie jest potrzebne. Ogarnij diete!

mozesz - zreszta bialko powinienes stale uzoopelniac artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

kiedy najlepiej spozywac bialko ? kiedy brakuje w diecie :-)

tauryna, zma (apteczne-dużo taniej wychodzi), witaminy, Omega 3, I tak jak mowi Damixx gdy masz braki w diecie to białko/gainer.

Bialko tez mam!! Dieta jest w porzadku!!! I mam jeszcze pytanie czy do TCM oprocz Tauryny stosowac jeszcze Carbo??????

dzięki za odpowiedź. Najpierw carbo dopiero potem białko :) Zmieniony przez - ma7iz w dniu 2014-10-29 20:25:17

Chodzi mi o białko z największą ilością argininy. Tak w 100g 5g>

Białko to tylko uzupełnienie braków w diecie, to nie są cuda na kiju.

1/ SP80 Olimpa dobre,ale brał bym B/x Prologatum, 2,3porcje(40g)/dziennie: 1h przed treningiem 30min po treningu 30min przed snem 2/ Nitro2 dobry wybór ale dałbym tak: dtr:2x15g(30min przed,bezpośrednio po treningu) dntr:1x15g(rano nadczo) 3/ Aminokwasy wg.uznania 10-15min przed treningiem i bezpośredno po treningu 4/ Spalacz jeśli już to [...]

brałem ją przez 5 tygodni , z fazą nasycenia i jestem zadowolony , poszło 5kg masy i siła też mocno . Do tego było oczywiście białko i gainer , po cyklu udało mi się utrzymać tę masę . Jednak w następnym spróbuję kreatyny Prolaba ,będzie porównanie - podobno obok AST jest najlepsza na rynku. Pozdrawiam Kilop

Orientujecie sie w jakim sklepie internetowym kupie to bialko MxPro?

aha ok dzięki za odp ale nie zawsze mam możliwość zjedzenia ryżu czy czegoś innego konkretnego po treningu :/ wiec dlatego zainwestowałem w białko.

jest;) fakt teraz juz az tak bardzo nie uwazam na kalorie itp,bo po wakacjach wkoncu;) ale posliki regularne,pelnowartosciowe tzn. bogate w bialko,weglowodany i tluszcze.

nie zamiast tego białko i/lub Carbo zależy ile masz kasy Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" [...]

zbedny wydatek. aminokwasy calodzienne to po prostu wstepnie przetrawione bialko, takie jak w ktolecie, czy jajku - tylko zhydrolizowane. WYjatkowo nieekonomiczne rozwiazanie.

Creatyne 10g DT a 5g DNT białko - braki w diecie przedtreningowke 30 min przed treningiem ( zalezy jaka przedtreningowka) bcaa polecam ActivLab - BCAA Xtra 30min przed i 30min po treningu (10g)

1.WIEK: 22 2.WAGA: 85 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 113 UDO: TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA wszytko pod kontrolą BIALKO:tak WEGLOWDANY:tak TLUSZCZ:- jak najmniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety, drugi 100 mety 10 tescia, 3 10 tescia i 20 sily 2,5% 8.TRENING: masowy, 3 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: masa [...]